Luft und Liebe ist ein Entspannungspodcast zum Seele baumeln lassen und auftanken.
Dich erwarten geführte Meditationen, Entspannungs-Hypnosen und Traumreisen für eine tiefe Erholung und auch zum Einschlafen.
Mach es Dir auf Deinem Sofa oder im Bett bequem und lasse Dich mitnehmen auf eine Reise, bei der Du in im angenehm-entspannten Zustand alten Ballast abwerfen und auftanken kannst. Ganz nebenbei kann in Dir repariert und ausgeglichen werden, was vielleicht ein wenig aus dem Lot gekommen ist. Und wer weiß, vielleicht kommst Du auf neue Erkenntnisse und Lösungen für Deine aktuellen Themen.
Meditation kann Dir helfen, mehr innere Ruhe, Leichtigkeit und Gelassenheit zu entwickeln und Dich im Alltag stärken.
Themen dieses Podcasts sind:
– Unterstützung der Gesundheit von Körper und Geist
– Selbstfürsorge durch einen achtsamen Umgang mit sich selbst
– Mentale Stärke kräftigen
– Resilienz (Widerstandskraft) unterstützen
– Besser Schlafen und Einschlafen
– Loslassen von innerem Ballast
– Essen im passenden Maß
– Dankbarkeit, Zufriedenheit
– Das Bewusstsein schärfen
– Gutes Zusammenleben mit andren und der Umwelt
Unsere Meditationen enthalten:
– Affirmationen – Selbstbotschaften („Ich schaffe das“)
– Suggestionen aus der Hypnose Therapie („Du schaffst das“)
– Achtsamkeits-Übungen
– Visualisierung
– Traumreisen, Fantasiereisen